S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

L’exercice : les pieds collés au mur, on descend les bras de sorte à faire une pompe. Puis, on se met debout afin de descendre les fesses en squat et remonter en sautant. L’exercice : allongée face au ...

Un exercice pour le mal de dos devrait malheureusement très vite pour servir. Car si vous n'avez pas encore ressenti de douleurs dorsales, ce n'est sûrement qu'une question de temps. Selon les données ...

La graisse du ventre s’accumule vite à mesure que l’on consomme des aliments sucrés et gras en excès, ce qui fait qu’elle se ...

En été, les déplacements en avion, en train ou en voiture s’enchaînent. Mais rester assis de longues heures sans bouger n’est pas anodin. Ce que beaucoup ignorent, c’est que cette immobilité prolongée ...

Pour avoir un ventre plat, il faut miser sur des exercices ciblés et efficaces. Parmi lesquels, la planche dynamique. On vous explique pourquoi il faut absolument l'intégrer dans votre routine ...

La graisse abdominale ne prend pas de congés d’été, bien au contraire. À l’heure des excès alimentaires des vacances au soleil, une coach sportive révèle les meilleurs exercices à pratiquer pour ...

Beaucoup de gens ont compris que l'exercice physique était avant tout une forme de soin de soi : en bougeant de manière régulière, on fait travailler son corps et ses muscles, ce qui permet de les ...

Quoi de pire que d'avoir la sensation de jambes lourdes ? Si c'est votre cas, agissez en reproduisant l'un des exercices suivants sur votre lieu de travail. Ça va tout de suite faire la différence.

Nul besoin de salle de sport ni de matériel alambiqué. Les escaliers de votre maison ou immeuble peuvent devenir votre meilleur allié pour raffermir et galber votre fessier. L’astuce ? Un exercice ...

Maquillage, skincare, soin des cheveux, manucure…, je vous décrypte les tendances beauté du moment et vous déniche les meilleurs produits et bons plans pour que vous puissiez perfectionner votre ...