Samedi 25 avril, la communauté d’agglomération de l’Ouest rhodanien (COR) organisait à Cublize un atelier sport nature consacré à la progression en course à pied. Au programme, une matinée de ...

Idéale pour se préparer au marathon, cet entraînement sous-côté nommé méthode 30-30 ou fractionné 30/30 va augmenter considérablement vos capacités pour progresser rapidement en running. Lorsqu’on ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. Ce seuil, également appelé "seuil anaérobie", correspond au moment où l’organisme produit du lactate plus rapidement qu’il ne ...

Jérémy Verrier, coach sportif, prépare son marathon avec la méthode 80/20 et la conseille à tous les coureurs pour gagner en endurance et en assurance avec la course à pied. Selon lui, cette règle ...

Sur les cinq dernières années, la quasi-totalité des records du monde sur demi-fond, du 5 000 mètres au marathon, a été battue. Si les recherches récentes ont amené à une meilleure connaissance des ...