Elles n’étaient pas des habituées des salles de sport. Pourtant, chez 55 jeunes femmes présentant un niveau élevé d’anxiété, huit semaines de musculation encadrée ont été associées à une forte baisse ...

Quand nous étions enfants, mes frères étaient fascinés par le premier film "Rocky". Ils cherchaient à devenir plus forts et à exceller dans le sport, et une scène les marquait presque autant que celle ...

Pour sculpter vos bras, le Pilates peut être une méthode très efficace. Mais il est important de bien cibler les exercices. On vous explique tout. Les essentiels à retenir Le Pilates permet de ...

Bouger un peu réduit déjà fortement le risque cardiovasculaire, mais associer exercice aérobie et renforcement musculaire offrirait les bénéfices les plus complets. Avec près de 18 millions de décès ...

L'avancée en âge s'accompagne inévitablement d'une diminution progressive de la masse musculaire et des capacités cognitives au quotidien. Si la stimulation intellectuelle reste indispensable, ...

À l’heure où les titres alarmistes enterrent les squats après 60 ans, les coachs spécialisés seniors défendent au contraire cet exercice clé. Comment ce geste simple, bien adapté, peut-il freiner la ...

Claude Chabrol’s 1969 film charts a complex marriage in which a husband suspects his wife is cheating on him Writer-director Claude Chabrol’s eerie 1969 masterpiece of frozen emotions and unspoken ...

Pour Jenni Falconer, la musculation ne sert pas seulement à courir plus vite ou à limiter les blessures. À 50 ans, la marathonienne mise déjà sur le renforcement musculaire pour rester forte, autonome ...

L'endolorissement qui s'installe après un entraînement intense peut donner l'impression que vos muscles sont en train de se reconstruire. Mais la récupération ne se limite pas aux courbatures.

Par Linda M. Boland, professeure de biologie à l’université de Richmond Les aliments enrichis en protéines ont envahi les rayons des supermarchés. Mais ce n’est pas parce qu’un produit contient des ...

"Être fort, ce n’est pas seulement être capable de faire quelque chose de difficile. C’est rester capable de ne pas le faire", analyse Julia de Funès. Pour tous ceux qui n’ont pas pris, en cette ...

C’est l’un des exercices les plus populaires pour muscler les fessiers et, pourtant, de nombreuses femmes le réalisent de la mauvaise façon, au risque de se blesser au niveau du dos. Pour éviter cela, ...