Le coach Álvaro Puche recommande deux à trois séances de musculation par semaine après 60 ans, en ciblant notamment jambes, ...

[VIDÉO] Les relations affectives peuvent être plus difficiles pour les séniors Pourtant, l’amour et le désir ne disparaissent pas après 60 ans. Dans "Bonjour ! Avec vous", la psychologue Yvonne Poncet ...

Défis de planche trop longs, dos qui souffre, progrès qui stagnent : comprenez combien de temps la tenir et quelles variantes ...

La Mutualité Française Occitanie met en place 10 ateliers de prévention du mal de dos. Ils auront lieu tous les vendredis du ...

La rentrée est également synonyme de reprise des activités physiques pour les seniors. Les membres du groupe Gym Senior ont ...

Après le phénomène du Pilates Reformer, cette alternative plus intense et inédite en France serait encore plus efficace pour se tonifier rapidement. Explications. Après le phénomène du Pilates Reforme ...

Une dizaine de seniors participent à une séance d’activité physique adaptée, chaque mardi, à Nogent-le-Rotrou (Eure-et-Loir), avec l’Amicale Laïque et Charlotte Otral-Vollmer.

[VIDÉO] On ne le connaît pas forcément, pourtant, c'est un "muscle vital" : le psoas est le trait d’union entre la colonne ...

Pourquoi l'aquafitness est un excellent sport d'été Contrairement aux exercices réalisés sur la terre ferme, les mouvements effectués dans l'eau bénéficient de la flottabilité, qui diminue le poids su ...

À 60 ans, la quête de fermeté abdominale passe souvent par des méthodes respectueuses du corps. Véronique, infirmière, a transformé sa silhouette grâce à deux mouvements de Pilates pratiqués quotidien ...

« C’est l’accomplissement de votre mandat », souligne Audrey Maton, adjointe aux seniors, à la santé et au handicap à la mairie de Caudry. Mercredi 16 septembre, dans la salle des cérémonies de la ...

Proposé par l’Association des Habitants du Centre et de la Vieille-Ville Initiation au plaisir du corps en mouvement, à travers des exercices au sol. Assouplissement, renforcement musculaire et ...