Depuis la mi-septembre, les "jeunes sportifs" retraités de Marguerittes Retraite Sportive ont repris leurs activités. Une ...

Atteindre 50 ans est un cap important : combien d'exercices au poids du corps faudrait-il être capable de faire à cet âge ?

Le coach Álvaro Puche recommande deux à trois séances de musculation par semaine après 60 ans, en ciblant notamment jambes, ...

[VIDÉO] Les relations affectives peuvent être plus difficiles pour les séniors Pourtant, l’amour et le désir ne disparaissent pas après 60 ans. Dans "Bonjour ! Avec vous", la psychologue Yvonne Poncet ...

Défis de planche trop longs, dos qui souffre, progrès qui stagnent : comprenez combien de temps la tenir et quelles variantes ...

Après 60 ans, la planche reste un exercice de gainage intéressant, à condition d’adapter la durée à ses capacités. Les ...

La chaise, la charnière de hanches, les pompes au mur, le tirage et la planche sollicitent les muscles utiles à la vie quotidienne utiles après 50 ans.

La Mutualité Française Occitanie met en place 10 ateliers de prévention du mal de dos. Ils auront lieu tous les vendredis du ...

La rentrée est également synonyme de reprise des activités physiques pour les seniors. Les membres du groupe Gym Senior ont ...

Après le phénomène du Pilates Reformer, cette alternative plus intense et inédite en France serait encore plus efficace pour se tonifier rapidement. Explications. Après le phénomène du Pilates Reforme ...

Une dizaine de seniors participent à une séance d’activité physique adaptée, chaque mardi, à Nogent-le-Rotrou (Eure-et-Loir), avec l’Amicale Laïque et Charlotte Otral-Vollmer.

À 60 ans, la quête de fermeté abdominale passe souvent par des méthodes respectueuses du corps. Véronique, infirmière, a transformé sa silhouette grâce à deux mouvements de Pilates pratiqués quotidien ...